Göz yorgunluğu, baş ağrısı ve gece okuması için en iyi monitör ayarları
Günde 8–10 saat fazla parlak ve yanlış ayarlanmış bir monitöre bakmak bilgisayarla görme sendromuna yol açar: göz kuruluğu, bulanık görme, gerilim baş ağrısı ve boyun tutulması. Ekran parlaklığını oda ışığına uydurmak yapabileceğiniz en etkili ergonomik iyileştirmedir.
Rahat bir parlaklık bulmak için ekranı oda ışığındaki bir kağıtla karşılaştırın.
1Göz konforu için temel monitör ayarları
Göz yorgunluğunu hemen azaltmak için araştırmalara dayanan bu görsel ergonomi kurallarını uygulayın.
Adım adım kontrol listesi
İlerledikçe her adımı işaretleyin.
Sık sorulan sorular
Koyu mod göz yorgunluğunu açık moddan daha iyi önler mi?
Loş odalarda koyu mod toplam ışığı azaltarak kamaşmayı azaltır. Ancak iyi aydınlatılmış bir odada uzun metin okurken yumuşak ayarlı beyaz zemin üzerinde siyah yazı daha yüksek kontrast ve daha hızlı okuma sağlar.
Ekranınızı test etmeye hazır mısınız?
Tarayıcıda ücretsiz testler yapın, ölü pikselleri kontrol edin veya 12 renkli ekrandan birini açın.
İlgili rehberler
Ekran renk testi: monitörünüzün renk doğruluğunu ve dengesini değerlendirme
Monitörünüzü renk kayması, bantlanma, gama sapması ve kontrast dengesi açısından test edin. PC, Mac ve telefon için adım adım renk testi rehberi.
Ekran homojenlik testi: ışık sızması, IPS parlaması ve bulutlanmayı kontrol etme
Gri ve siyah test ekranlarıyla monitörünüzde ışık sızması, IPS parlaması, bulutlanma, vinyet ve kirli ekran etkisini (DSE) kontrol edin.
Eksiksiz monitör testi rehberi: yeni ekranları kusur, renk ve hız açısından inceleme
Yeni ya da ikinci el bir monitörü test etmek için eksiksiz rehber: ölü pikseller, netlik, gama, kontrast, ışık sızması ve tepki süresi.