De beste monitorinstellingen tegen vermoeide ogen, hoofdpijn en lezen in de avond
Wie dagelijks 8 tot 10 uur naar een te fel, slecht ingestelde monitor kijkt, krijgt vaak het computer vision syndrome: droge ogen, wazig zien, spanningshoofdpijn en een stijve nek. De schermhelderheid afstemmen op het licht in de kamer is de meest effectieve ergonomische verbetering die je kunt doen.
Vergelijk de schermhelderheid met een vel papier in het kamerlicht om een prettige helderheid te vinden.
1De belangrijkste monitorinstellingen voor ontspannen ogen
Pas deze op onderzoek gebaseerde ergonomietips toe om oogvermoeidheid direct te verminderen.
Stappenlijst
Vink elke stap af terwijl je bezig bent.
Veelgestelde vragen
Is de donkere modus beter voor je ogen dan de lichte?
In een donkere kamer vermindert de donkere modus de totale hoeveelheid licht en dus verblinding. Maar voor lange teksten in een goed verlichte kamer geeft zwarte tekst op een zacht ingesteld wit meer contrast en lees je sneller.
Klaar om je scherm te testen?
Doe gratis tests in de browser, zoek dode pixels of open een van de 12 kleurenschermen.
Gerelateerde gidsen
Scherm-kleurentest: kleurnauwkeurigheid en kleurbalans van je monitor beoordelen
Test je monitor op kleurzweem, banding, gamma-afwijkingen en contrast. Stap-voor-stap kleurentest voor pc, Mac en smartphone.
Uniformiteitstest: backlight bleeding, IPS-glow en clouding controleren
Controleer je monitor op backlight bleeding, IPS-glow, clouding, vignettering en dirty screen effect (DSE) met grijze en zwarte testbeelden.
Complete monitortest: nieuwe schermen controleren op fouten, kleur en snelheid
Complete gids voor het testen van een nieuwe of gebruikte monitor: dode pixels, scherpte, gamma, contrast, backlight bleeding en reactietijd.