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Session 1 sur 4
Minuteur Pomodoro
Réponse rapide
Qu’est-ce que Minuteur Pomodoro ?
Un minuteur Pomodoro découpe le travail en sessions de 25 minutes de concentration séparées par 5 minutes de pause, avec une pause longue toutes les quatre sessions. La méthode, créée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980, aide à se lancer, à éviter l’épuisement et à compter ses sessions.
Fonctions clés
- Cycle 25/5 avec pauses longues
- Durées réglables et démarrage automatique
- Signal sonore et compte à rebours dans l’onglet
- Compteur de sessions et anneau de progression
Pourquoi l’utiliser
- Vaincre la procrastination avec des objectifs courts
- Les pauses limitent la fatigue
- Gratuit, sans compte
Conçu et testé par Whitson Rao
Comment utiliser Minuteur Pomodoro
Appuyez sur Démarrer pour lancer une session de 25 minutes.
Modifiez si besoin la durée du travail et des pauses (par exemple 50/10).
À la fin de chaque phase un signal retentit et la suivante démarre ; désactivez le démarrage automatique pour les lancer vous-même.
Passer saute une phase, Réinitialiser recommence. La barre d’espace lance et met en pause.
Appuyez sur F ou Plein écran pour remplir l’écran, et Échap pour quitter.
Cas d’usage
Révisions
Découpez vos révisions en blocs courts avec de vraies pauses.
Travail concentré
Protégez 25 minutes d’affilée des e-mails et du chat.
En classe
Projetez le minuteur pour les exercices et les pauses.
Prendre de bonnes habitudes
Comptez vos sessions pour voir votre temps de concentration.
Foire aux questions
Qu’est-ce que la technique Pomodoro ?
Une méthode de gestion du temps de la fin des années 1980 : travaillez par blocs concentrés (traditionnellement 25 minutes), faites une courte pause après chacun et une longue toutes les quatre.
Le minuteur continue-t-il dans un onglet en arrière-plan ?
Oui. Il se base sur l’horloge réelle, il reste donc précis même si le navigateur ralentit les onglets cachés, et le titre de l’onglet affiche le temps restant.
Puis-je changer les durées ?
Oui. Réglez en minutes le travail, la pause courte et la pause longue, ainsi que le nombre de sessions avant la pause longue.