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Sesión 1 de 4
Temporizador Pomodoro
Respuesta rápida
¿Qué es Temporizador Pomodoro?
Un temporizador Pomodoro divide el trabajo en bloques de 25 minutos de concentración separados por descansos de 5 minutos, con un descanso largo cada cuatro bloques. El método, creado por Francesco Cirillo a finales de los años 80, ayuda a empezar las tareas, evitar el agotamiento y contar los bloques completados.
Funciones clave
- Ciclo 25/5 con descansos largos
- Duraciones ajustables e inicio automático
- Aviso sonoro y cuenta atrás en la pestaña
- Contador de sesiones y anillo de progreso
Por qué usarla
- Vence la procrastinación con metas cortas
- Los descansos reducen el cansancio
- Gratis y sin cuenta
Creado y probado por Whitson Rao
Cómo usar Temporizador Pomodoro
Pulsa Iniciar para empezar una sesión de 25 minutos.
Cambia si quieres la duración de la concentración y de los descansos (por ejemplo 50/10).
Al terminar cada fase suena un aviso y empieza la siguiente; desactiva el inicio automático para empezarlas tú.
Usa Saltar para avanzar o Reiniciar para volver a empezar. La barra espaciadora inicia y pausa.
Pulsa F o Pantalla completa para llenar la pantalla, y Esc para salir.
Usos comunes
Estudiar
Divide el repaso en bloques cortos con descansos reales.
Trabajo profundo
Protege 25 minutos seguidos del correo y el chat.
En clase
Proyecta el temporizador para trabajos y descansos cronometrados.
Crear hábitos
Cuenta sesiones para ver cuánto tiempo de concentración acumulas.
Preguntas frecuentes
¿Qué es la técnica Pomodoro?
Un método de gestión del tiempo de finales de los 80: trabaja en bloques concentrados (tradicionalmente 25 minutos), haz un descanso corto tras cada uno y uno largo cada cuatro.
¿Sigue funcionando en una pestaña en segundo plano?
Sí. Cuenta con el reloj real, así que es preciso aunque el navegador ralentice las pestañas ocultas, y el título de la pestaña muestra el tiempo restante.
¿Puedo cambiar las duraciones?
Sí. Ajusta en minutos la concentración, el descanso corto y el largo, y cuántas sesiones hay antes del descanso largo.