Die besten Monitoreinstellungen gegen müde Augen, Kopfschmerzen und für das Lesen am Abend
Wer täglich 8 bis 10 Stunden auf einen zu hellen, falsch eingestellten Monitor schaut, bekommt oft das Computer-Vision-Syndrom: trockene Augen, verschwommenes Sehen, Spannungskopfschmerzen und einen steifen Nacken. Die Bildschirmhelligkeit an das Raumlicht anzupassen ist die wirkungsvollste ergonomische Verbesserung überhaupt.
Vergleiche die Bildschirmhelligkeit mit einem Blatt Papier im Raumlicht, um eine angenehme Helligkeit zu finden.
1Die wichtigsten Monitoreinstellungen für entspannte Augen
Mit diesen forschungsbasierten Ergonomie-Tipps verringerst du die Augenbelastung sofort.
Schritt-für-Schritt-Checkliste
Hake jeden Schritt ab.
Häufige Fragen
Schont der Dunkelmodus die Augen mehr als der Hellmodus?
Im Dunkeln verringert der Dunkelmodus die gesamte Lichtmenge und damit die Blendung. Für längere Texte in hellen Räumen bietet schwarze Schrift auf sanft eingestelltem Weiß jedoch mehr Kontrast und schnelleres Lesen.
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